Аюрведа - древнейшая система врачевания. В Аюрведе глаза — это центр сосредоточения Питты. Они «переваривают» световую энергию, соответствующую элементу огня. Если эти «окна души» затуманятся от усталости, наше восприятие жизни станет искажённым. В целом, проблемы с глазами — это проблемы Питты. Аюрведа дает нам советы по преодолению этих проблем.
Проблемы Питты усугубляются от гнева, фрустрации, напряжения и волнения, от избытка горячей, острой, солёной и кислой пищи, от стимуляторов, под действием жары, пыли и дыма, от дурных мыслей и фантазий, от плохого питания и несбалансированного режима. Когда ум утомлён или напряжён, дать настоящий отдых глазам невозможно; и напротив, когда ум пребывает в покое, глаза не устают.
Поэтому лучшие средства от перенапряжения глаз — медитация и техники снятия стресса, а также «очищение» и расслабление глаз приятными зрелищами. Последняя техника особенно благоприятна для людей Питта-типа, очень чувствительных к зрительным восприятиям, хотя и для представителей других типов она вполне эффективна.
Людям Питта-типа желательно совершать прогулки при лунном свете, смотреть на небо и деревья, любоваться цветами в саду или произведениями искусства.
Вата-индивидуумам можно порекомендовать утреннюю прогулку, во время которой они смогут полюбоваться восходящим солнцем или морем; полезно также смотреть на спокойное пламя свечи или дров, горящих в очаге.
Капха-индивидуумам рекомендуется любоваться восходящим солнцем и видами природы.
По материалам сайта http://www.ayurvedaplus.ru/
Проблемы Питты усугубляются от гнева, фрустрации, напряжения и волнения, от избытка горячей, острой, солёной и кислой пищи, от стимуляторов, под действием жары, пыли и дыма, от дурных мыслей и фантазий, от плохого питания и несбалансированного режима. Когда ум утомлён или напряжён, дать настоящий отдых глазам невозможно; и напротив, когда ум пребывает в покое, глаза не устают.
Поэтому лучшие средства от перенапряжения глаз — медитация и техники снятия стресса, а также «очищение» и расслабление глаз приятными зрелищами. Последняя техника особенно благоприятна для людей Питта-типа, очень чувствительных к зрительным восприятиям, хотя и для представителей других типов она вполне эффективна.
Людям Питта-типа желательно совершать прогулки при лунном свете, смотреть на небо и деревья, любоваться цветами в саду или произведениями искусства.
Вата-индивидуумам можно порекомендовать утреннюю прогулку, во время которой они смогут полюбоваться восходящим солнцем или морем; полезно также смотреть на спокойное пламя свечи или дров, горящих в очаге.
Капха-индивидуумам рекомендуется любоваться восходящим солнцем и видами природы.
По материалам сайта http://www.ayurvedaplus.ru/
Комментариев нет:
Отправить комментарий